Bienvenidos al blog de José Luis Lozano

¡Espero que disfrutéis de él!

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EL LABERINTO DEL ESTRÉS: POR QUÉ SE HA CONVERTIDO EN LA ENFERMEDAD DE ESTE SIGLO

Uno de cada seis estamos condenados a padecer algún tipo de ansiedad. El estrés ya es la primera enfermedad mental, por delante de la depresión. ¿Es evitable? La ansiedad se ha convertido a lo largo de la última década en la primera…

EL SORPRENDENTE TRUCO PARA ACABAR CON EL INSOMNIO Y LA ANSIEDAD

Un grupo de investigadores ha encontrado la que parece la clave para conciliar el sueño y calmar los nervios. Es muy sencillo y barato La ansiedad es ya el problema mental más citado por los españoles y nos cuesta el 2% del PIB…

¿QUÉ ESTAMOS BUSCANDO EXACTAMENTE?

Tan pronto como terminó el Super Bowl, la atención de los ejecutivos, entrenadores y fanáticos de la NFL se convirtió en el segundo evento más popular en el calendario de fútbol: el draft. Y el primer paso en el proceso previo al draft…

'SHINRIN YOKU': EL TRUCO JAPONÉS PARA QUE TU SALUD SEA MUCHO MEJOR

Los nipones comenzaron a notar que lo mejor para combatir el estrés cotidiano era sumergirse en el corazón del bosque en un ambiente de cero distracciones "Mamá Naturaleza te lo da", cantaba el mítico oso Baloo de 'El Libro de…

"TRABAJO EN ALGO QUE NO ME GUSTA Y ALEJADO DE LO QUE ESTUDIÉ. ME SIENTO PERDIDO"

Un lector nos cuenta sus inquietudes acerca del futuro laboral y personal, pues cree que tiene más potencial del que logra aprovechar, pero no sabe por dónde tirar "Buenas tardes. En primer lugar, agradecerle el trabajo que están realizando…

LA FÓRMULA DE LA FELICIDAD: ¿AUTOCONTROL O DESPARRAME?

Para Massimo Pigliucci le respuesta para una vida plena se encuentra en el estoicismo clásico. Para Jules Evans en perder el control y entregarse al éxtasis y el misticismo Trabajé durante varios años en Casa del Libro. Nunca dejó…

¿TE DUELE LA ESPALDA? EL PROBLEMA NO SON SOLO LAS MALAS POSTURAS

"¡Camina recto y no te sientes así, que te va a doler todo!". Lo hemos escuchado miles de veces, y, sin embargo, las razones de nuestras molestias son más sencillas ¿Vivimos para trabajar o trabajamos para vivir? Si pensamos en nuestros…

POR QUÉ NECESITAMOS TENER PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

Es importante ponernos nuevos retos para mejorar. Visualizar el objetivo y ser constante serán las claves principales para conseguirlos, aunque el cerebro tiene 'trampas' que lo dificultan Dejar de fumar, adelgazar, hacer deporte, ir…

ETIQUETA VS COMPRENSIÓN; LA TOMA DE CONCIENCIA

¿Quién no ha puesto una etiqueta a otras personas en algún momento? Podría decirse que es algo que hacemos a menudo de manera casi automática. Alguien se tropieza y enseguida le convertimos en “torpe”. Alguien no responde de la…

EL MISTERIO DE LA VOLUNTAD PERDIDA

Durante gran parte de la historia, la voluntad era la encargada de dirigir el comportamiento. Pero, a lo largo del siglo XX, el concepto fue expulsado del vocabulario de la psicología Educadores y terapeutas ponen como objetivo de sus…