Bienvenidos al blog de José Luis Lozano

¡Espero que disfrutéis de él!

LAS 5 GRANDES CAUSAS DE AGOTAMIENTO (BURN-OUT)

En los últimos 30 años, he visto a muchos amigos, colegas y clientes quemarse en el trabajo, y he experimentado mi parte de ello. Recientemente llegué a la conclusión de que hay diferentes razones para quemarse, y que la personalidad y…

CÓMO CONTROLAR LAS EMOCIONES EN EL TRABAJO

Situaciones complejas, reuniones de tensión con un jefe, discusiones con un empleado, problemas personales o familiares pueden aparecer sin predecirlo en el espacio de trabajo. Como humanos, es una situación inevitable que ocurre en algún…
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EL LABERINTO DEL ESTRÉS: POR QUÉ SE HA CONVERTIDO EN LA ENFERMEDAD DE ESTE SIGLO

Uno de cada seis estamos condenados a padecer algún tipo de ansiedad. El estrés ya es la primera enfermedad mental, por delante de la depresión. ¿Es evitable? La ansiedad se ha convertido a lo largo de la última década en la primera…

EL SORPRENDENTE TRUCO PARA ACABAR CON EL INSOMNIO Y LA ANSIEDAD

Un grupo de investigadores ha encontrado la que parece la clave para conciliar el sueño y calmar los nervios. Es muy sencillo y barato La ansiedad es ya el problema mental más citado por los españoles y nos cuesta el 2% del PIB…

¿QUÉ ESTAMOS BUSCANDO EXACTAMENTE?

Tan pronto como terminó el Super Bowl, la atención de los ejecutivos, entrenadores y fanáticos de la NFL se convirtió en el segundo evento más popular en el calendario de fútbol: el draft. Y el primer paso en el proceso previo al draft…

'SHINRIN YOKU': EL TRUCO JAPONÉS PARA QUE TU SALUD SEA MUCHO MEJOR

Los nipones comenzaron a notar que lo mejor para combatir el estrés cotidiano era sumergirse en el corazón del bosque en un ambiente de cero distracciones "Mamá Naturaleza te lo da", cantaba el mítico oso Baloo de 'El Libro de…

"TRABAJO EN ALGO QUE NO ME GUSTA Y ALEJADO DE LO QUE ESTUDIÉ. ME SIENTO PERDIDO"

Un lector nos cuenta sus inquietudes acerca del futuro laboral y personal, pues cree que tiene más potencial del que logra aprovechar, pero no sabe por dónde tirar "Buenas tardes. En primer lugar, agradecerle el trabajo que están realizando…

LA FÓRMULA DE LA FELICIDAD: ¿AUTOCONTROL O DESPARRAME?

Para Massimo Pigliucci le respuesta para una vida plena se encuentra en el estoicismo clásico. Para Jules Evans en perder el control y entregarse al éxtasis y el misticismo Trabajé durante varios años en Casa del Libro. Nunca dejó…

¿TE DUELE LA ESPALDA? EL PROBLEMA NO SON SOLO LAS MALAS POSTURAS

"¡Camina recto y no te sientes así, que te va a doler todo!". Lo hemos escuchado miles de veces, y, sin embargo, las razones de nuestras molestias son más sencillas ¿Vivimos para trabajar o trabajamos para vivir? Si pensamos en nuestros…

POR QUÉ NECESITAMOS TENER PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

Es importante ponernos nuevos retos para mejorar. Visualizar el objetivo y ser constante serán las claves principales para conseguirlos, aunque el cerebro tiene 'trampas' que lo dificultan Dejar de fumar, adelgazar, hacer deporte, ir…