¿Qué es?

¿Dónde estás en este momento y qué lugar ocupas tú en tu vida ?

¿Cuánto tiempo te dedicas para ti, para conocerte, para descubrir realmente quién eres?

¿Te concedes permiso para vivir tus momentos plena y totalmente, aprendiendo a aceptar?

¿Cuánto tiempo permaneces en el pasado o en el futuro?

Son preguntas necesarias e interesantes y que tienen todo que ver con lo que te va a aportar mindfulness.

“MINDFULNESS es una capacidad humana universal y básica que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento.”

– Vicente Simón

  • No es relajación

  • No es una técnica de afrontamiento

  • No es suprimir las emociones

  • No es dejar la mente en blanco

  • No es escapar del dolor