Entradas de] José Luís Lozano

ASÍ SE RESIENTE TU MICROBIOTA SI NO LE DAS SUFICIENTE FIBRA

La alimentación es uno de los factores que más influye en la composición y variedad de los microbios intestinales   El 98% de los 39 millones de bacterias que habitan en nuestro organismo se encuentran en el intestino. “Los cambios que ejercen sobre la composición de la microbiota intestinal los distintos nutrientes avalan las recomendaciones de los expertos de que para mantener un estado […]

¿PERO DE VERDAD EXISTE LA MENTE HUMANA O NO ES MÁS QUE UN MITO?

El historiador y psiquiatra estadounidense George Makari publica ‘Alma Máquina. La invención de la mente moderna’ (Sexto Piso) del que adelantamos aquí un extracto   Imaginemos un futuro en el que la mente pueda viajar. Quizá se desprendería de la carne y alzaría el vuelo, un titilante teatro de vida interior. Al ser inmaterial e inmutable, quizá hallara […]

CÓMO REGULAR LAS HORMONAS A TRAVÉS DEL EJERCICIO

¿Sabías que, además de las endorfinas que generamos al hacer ejercicio, también hay otras hormonas que se activan con la actividad física y favorecen nuestro bienestar general?   Las hormonas son producidas por el sistema endocrino y equilibran todos los procesos del organismo. Cuando entrenamos se activa la respuesta hormonal para una mejor adaptación física y […]

12 MINUTOS AL DÍA DE ESTE TIPO DE MEDITACIÓN AYUDAN A PREVENIR EL ALZHÉIMER

La faceta espiritual irrumpe en la investigación de la forma de demencia más frecuente y fuertemente asociada al envejecimiento. El Kirtan Kriya se revela como estrategia preventiva   Enfermedad y dependencia es el tributo que pagan las sociedades más desarrolladas por su elevada esperanza de vida (por encima de los 80 años de media en los países […]

EL EJERCICIO ES BUENO PARA LA SALUD CEREBRAL

Diversas investigaciones han comprobado que el ejercicio físico es bueno para la salud cerebral. La actividad física contribuye al buen funcionamiento del cerebro, previene su deterioro y tiene efectos positivos sobre las capacidades cognitivas. La actividad física regular es un factor decisivo para el bienestar humano. Está comprobado que el ejercicio es bueno para la […]